Aha rozumiem. Jest w ogóle jakieś ograniczenie co do długości brania t3? Bo myślę że vlcd wyniesie z 6 tygodni, co łącznie dałoby 12 tyg na T3-nie za długo? I jak to jest z tym trenem, mam enana na składzie-jest niezbędny? Starczy jakaś dawka symboliczna typu 200mg tygodniowo czy musi być 400? Jeszcze dwa pytania-czytałem że na vlcd nie robi się [...]
[...] że spalacz zrobi coś na ciebie ;) i tak będzie działać potem mozesz znienić na wino z turanabolem np ciągnąć clena aż do momentu zadowolenia he i aeroby naczczo najlepiej długo z 60 min bo widać efekty praktycznie z dnia na dzień a o katabolizm sie bym nie martwił aż do 10% bf i dużo wody 5-7litrów witaminy itd by wywalić z ogranizmu [...]
Zdaję sobie sprawę że moja dieta kompletnie nie pasuje do schematu tych rodem z siłowni, jednak wynika ona z tego że ja stosowałem dietę wysoko białkową dosyć długo co doprowadziło do zakwaszenia organizmu ogólnie problemów z żołądkiem i złego samopoczucia (jadłem 1g węgli na kg masy), przez miesiąc przerzuciłem się w znacznej mierze na rośliny i [...]
Powiedzcie mi a co sadzicie o podjadaniu co jakis czas czekolady deserowej ligft? Mam taka z Wawel'a. Nie jest zbyt smaczna ale da sie zjesc:) Czy jezeli napada mnie na slodycze to zafundowac sobie taka czy lepiej deserowa Wedla? Tylko nie piszcie mi ze wcale - bo i tak dlugo (11 dni) wytrzymalam bez ( bez slodyczy- oczywiscie hihihi) [...]
[...] w nic się nie wkreciłem się ani w cykl ani w te psychotropy. Widze tez ze zdania są podzielone. FAkt z jednej strony zdrowie, ale fakt faktem że podobno te leki bierze sie długo, z drugiej strony wiem że samopoczucie sie poprawia na miecie (dopamina), oraz na tescie(serotonina).. jeszcze nie podjałem decyzji więc proszę jeszcze o jakies rady [...]
A przykurcz bicka dopuszczasz?:-) To zrób tak jak piszesz u dołu i u góry i po problemie.Wtedy będziesz wiedział na jak długo zatrzymać? :-) A Grzechu jeżeli robił to jak sam napisałeś ładnie technicznie to znaczy że oddzielał ruch od ruchu co było wymogiem we Wrocławiu. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-08-14 15:21:50
Komuś się widocznie nudziło,a dużo tu takich ludzi. górnik długo już ćwiczysz na siłowni?? Ja zdjęcia swojej siłowni wkleje jak sobie cyfrówke we wakacje kupię,ale to mam tam wszystko samemu robione
Widze ze miotasz sie bardzo bo w ciagu kilku ostatnich miesiecy wrzucilas kilka postow mniej wiecej o tym samym, widac ze nie jestes zadowolona z obecnej sytuacji, z obecnej sylwetki, masz jakis ideal w glowie i chcesz tak a nie inaczej. Ania Lewandowaska trenuje cale zycie, ma pod to zycie wlasciwie podporzadkowane, by wygladac. Musi tez wygladac [...]
[...] bo tu nie chodzi o kasę a o czas i chęci . Zawsze człowiek ma coś innego do zrobienia. Chyba rozumiecie... Sterydów nigdy nie brałem. Po prostu nawet jak mega wypocznę i długo śpie to budzę się ospały . Sen jest twardy . Biorę nawet melatoninę , zma i gabe na noc i śpię ok. Zaraz powiecie " odstaw melatoninę , gabę i sprawdź " . Przed [...]
no to przechodzimy do rzeczy i czekamy na zdjcia iski, doriiss i laury :) jedna bonusowo ze musimu dlugo czekac "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez Ciebie ". Bruce Lee Zmieniony przez - ScRAtZ w [...]
Dzis 8 dzien na czysto :) Najwiekszy sukces: nie objadam sie kilogramami owocow na noc. Musze przyznac, ze po pierwszym szoku - dosc dlugo strasznie balam sie tego wyliczania, wazenia... %-) - zaczynam doceniac ile czasu oszczedzam (!) planujac posilki. 1. Wizyta w supermarkecie - 5 min i gotowe, bo wiem co kupuje. 2.Gotuje tyle, ile potrzebuje [...]
[...] w dziennik). Waga stoi w miejscu. Ale mam jakiś problemy z brzuchem. Jak zjem więcej mięsa, to mnie boli i mam wydęty jak w ciąży. No i teraz tak się zastanawiam - jak długo czekać czy zacznie coś z obwodów spadać? Prawie 4 tygodnie jestem na diecie, od 3 trening na maxa i waga i centymetr pokazują mi ciągle tyle samo. Może jakaś rotacja? [...]
Efektów jeszcze długo nie zobaczysz z takim myśleniem. 9 serii po 10p %-) ja bym po 5-6 serii padł na machę , bajer dobry sprzedał albo się podciągał z krzesłem pod drążkiem }:-( Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-02-19 15:12:06
[...] sporej masy ciała. Kilka kilogramów masy ciała nie wystarczy aby zejść z 22 procent tkanki tłuszczowej na 12 procent. Być może rzeczywiście niezbędne będzie redukowanie tak długo, aż masa ciała będzie bliska 65 kilogramów. Nie ma co na to patrzeć, tylko skupić się na redukcji. Niestety nie ma innej drogi do zmiany sylwetki. Za kilka lat efekty [...]
Bardzo ładna sylwetka, widać włożoną prace. Dla mnie najmniejsze to chyba kaptury na tym zdjęciu ale może poprostu tak wyszły. Bic fajny ale może być większy i pewnie taki juz nie długo będzie. Powodzenia w dalszej pracy.
witam niestety Krzysiek Tur ma w zupełnosci całkowita racje i tutaj podzielam jego zdanie podam swoj przyklad kilka lat temu zapisalem sie na kurs instruktora kulturystyki z mozliwoscia otrzymania certyfikatu europejskiego ale zrezygnowalem po kilku zjazdach w momencie jak zona prezesa kazala mi wpłacic pieniazki za kurs na prywatne konto a nie [...]
na poczatku lat 90 napisano ksiazke o piotrowskim''kickboxer'',mam ja choc z trudem udalo mi sie ja zdobyc,a o kasetach z jego walkami zapomnij sam dlugo szukalem i nic z tego. tlex
steryd czy te kraki bedą jeszcze długo na stanie bo za 4 miesiące bede planował zakup około 100kg z otworem 50mm i chciałbym zeby to wszystko było przesłane poczta czy kurierem , da rade ????? powiedz mi ile by cena za 100kg wynosiła (chodzi o przesyłke)
[...] bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - - Studiowałem na awfie, ćwiczyłem dość długo na siłowni. Jakies dwa miesiące temu zacząłem biegać. Od miesiąca robie trening crossfit Dostęp do sprzętu - Siłownia w piwnicy. Mam to czego potrzebuje -Sztanga [...]
CHROM
